- 1404/07/17
اضافه‌وزن، دشمن خاموش زانوها
اضافه‌وزن فقط یک عدد روی ترازو نیست؛ فشار مداومی است که مفاصل کل بدن تحمل می‌کنند، ستون فقرات و لگن و به‌ویژه مفصل زانو. تحقیقات نشان داده که هر یک کیلوگرم اضافه‌وزن، حدود ۳ تا ۴ برابر بیشتر بر زانو فشار وارد می‌کند. این یعنی اگر شما ۵ کیلو اضافه‌وزن داشته باشید، هر زانو باید