اضافه‌وزن فقط یک عدد روی ترازو نیست؛ فشار مداومی است که مفاصل کل بدن تحمل می‌کنند، ستون فقرات و لگن و به‌ویژه مفصل زانو. تحقیقات نشان داده که هر یک کیلوگرم اضافه‌وزن، حدود ۳ تا ۴ برابر بیشتر بر زانو فشار وارد می‌کند. این یعنی اگر شما ۵ کیلو اضافه‌وزن داشته باشید، هر زانو باید
رباط صلیبی قدامی (ACL) یکی از رباط های اصلی پایدارکننده زانو است که نقش مهمی در کنترل حرکات جلو به عقب ساق و حرکات چرخشی زانو، در حین فعالیت را دارد. آسیب معمولا با صدای “پاپ” و حس پاره شدن چیزی داخل زانو و درد ناگهانی همراه است. اغلب ورزشکار قادر به ادامه ورزش در
دفورمیتی هایی مثل زانوی پرانتزی (ژنوواروم) یا ضربدری (ژنووالگوم)، فقط مساله زیبایی نیستند. این ناهنجاری ها باعث توزیع نا متعادل فشار روی مفصل زانو می شوند و خطر آرتروز را بالا می برند. اما آیا هر دفورمیتی نیاز به جراحی اصلاحی دارد؟ خیر. جراحی اصلاحی فقط در صورت ایجاد علائم یا پیشرونده بودن انجام می
